सुबह उठते ही केला खाना आपकी एनर्जी को बढ़ावा देता है और पौटेशियम से भरपूर होने के कारण आपके दिल की सेहत को बेहतर बनाता है
सेब फाइबर से भरपूर होता है और पाचन को स्वस्थ रखता है। इसमें फायदेमंद एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ऑवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं
सुबह खाली पेट तरबूज खाने से आपके शरीर को हाइड्रेशन मिलता है। तरबूज में लाइकोपीन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो हृदय और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है.
फाइबर से भरपूर नाशपाती पाचन को सुधारती है और शरीर को विटामिन, खनिज और पौटेशियम प्रदान करती है
खाली पेट पपीता खाने से आपके शरीर को पपैन मिलता है, जो पाचन के लिए उपयुक्त होता है और यह एक अच्छा विटामिन सी स्रोत भी है।