Summer Tips: अगर आप भी करते है रात दिन AC के इस्तेमाल, तो हो जाएं सावधान, सेहत पर पड़ेगा असर

Summer Tips: इन दिनों भीषण गर्मी से लोगों का बुरा हाल है। ऐसे में गर्मी से बचने के लिए कुछ लोग पंखे, कूलर का सहारा लेते है। तो कुछ अपने घरों में AC लगवाते है और दिन रात बस घर में AC चलता रहता है। 

अगर आप भी ऐसा करते है तो सावधान हो जाएं। क्योकि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते है। जी हां AC का ज्यादा इस्तेमाल करना आपके स्वास्थय को बिगाड़ सकता है। जानिए क्या है इसके नुकसान

1. हो सकती है डिहाइड्रेशन की समस्या
जब आप एसी में घंटों बैठते हैं या फिर रातभर सोते हैं तो ऐसे में कमरे में मौजूद मॉइस्चर गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है तो आपकी स्किन और बॉडी काफी तेजी से डिहाइड्रेट होने लगती है। अगर ऐसा होता है तो इसके बाद आपको कमजोरी होती है और कई बार चक्कर भी आते हैं।

2. हो सकती है ड्राई आई
जब आपका कमरा ड्राई हो जाता है तो इसका सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है। आपकी आंखें ड्राई होने लगती हैं. जब आपकी आंखें ड्राई होने लगती है तो ऐसे में आंखों में खुजली, पानी आना और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार इन्फेक्शन का भी खतरा बना हुआ रहता है।

3. सिरदर्द की समस्या
भले ही आपको रातभर एसी में सोने में मजा आता हो या फिर आराम महसूस होता हो। लेकिन आप रेगुलरली ऐसा करते हैं तो आपको सिरदर्द की समस्या के साथ माइग्रेन तक की समस्या हो सकती है। यह प्रॉब्लम तब ज्यादा हो सकती है जब एसी का फ़िल्टर गंदा हो।

4. सांस लेने में हो सकती है परेशानी
कई रिसर्च में इस बात का खुलासा किया गया है कि जो लोग काफी देर एसी में बैठते हैं या फिर रातभर एसी में सोते हैं तो ऐसे में आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। कई बार नाक बंद की समस्या से भी जूझना पड़ सकता है।