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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, आंखें रहेंगी सेहतमंद

Chopal Tv, New Delhi

आजकल का खानपान हो या फिर बुरी आदतें लेकिन हर तीसरे इंसान को आंखे से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। हाल ये हो चला है कि बहुत कम उम्र के बच्चों को चश्मा लगा जाता है। खाने पीने में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी से आंखों की रोशनी लगातार कम होती है।

आंखे के बिना संसार का कोई भी सुख बेमतलब है इसलिए आंखों के ध्यान रखान बुहत जरुरी है। इसके लिए डॉक्टर के चक्कर लगाने की जरुरत नहीं है बस अपनी रसोई तक जाना है। आज हम आपको आंखे को स्वस्थ रखने की कुछ आसान से घरेलू उपाय बता रहे हैं।

सबसे पहले आप रोजाना बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण खाने की आदत बना लें। ये तीनों चीजें आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होती है। इन सभी चीजों को पीसकर एक डब्बे में भरकर रख लें, रोज सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच पाउडर डालकर पीएं।

  • पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं, और सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें।
  • पैर के तलवों पर घी की मालिश करें इससे चश्मे का नंबर कम होना शुरू हो जाएगा।
  • थोड़ी सी फिटकरी को सेंककर गुलाबजल में मिले लें, रोजाना रात को सोते समय इस गुलाबजल की बूंद आंखों में डाले।
  • आंवले के पानी से आंखें धोने से या गुलाबजल डालने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।
  • रात को आठ बादाम भिगोकर सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पीने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।
  • हल्दी की गांठ को तुअर की दाल में उबालकर, छाया में सुखाकर, पानी में घिसकर सूर्यास्त से पूर्व दिन में दो बार आंख में काजल की तरह लगाने से आंखों की लालिमा दूर होती है।
  • सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुंह की लार अपनी आंखों में काजल की तरह लगातार 6 महीने लगाते रहने पर चश्मे का नंबर कम हो जाता है।
  • कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना कुछ देर मसाज करने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है।
  • त्रिफला चूर्ण को रात्रि में पानी में भिगोकर, सुबह छानकर उस पानी से आंखें धोने से नेत्रज्योति बढ़ती है।

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