Summer Vegetables: गर्मियों में बिल्कुल न खाएं ये 3 तरह की सब्जियां, किडनी को होगा नुकसान

Summer Vegetables: गर्मियों के इस मौसम में तपती गर्मी से लोगों का बुरा हाल है। ऐसे में खुद को ठंडा रखना काफी मुश्किल हो जाता है। खाने पीने में ध्यान नहीं रहेगा तो शरीर में गर्मी और ज्यादा बढेगी। इसलिए आप गर्मी के इन दिनों में इन सब्जियों को बिल्कुल न खाएं। सर्दियों में ज्यादा खाई जाने वाली ये सब्जियां आपके शरीर को गर्मी में नुकसान पहुंचा सकती है।

1.    अदरक 

वैसे तो सर्दियों के दिनों में अदरक का खूब इस्तेमाल होता है। लेकिन अदरक का सेवन अगर गर्मियों के मौसम में किया जाए तो यह आपके सीने में जलन और पेट में गैस-एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है। इसके अलावा गर्मी के मौसम में अदरक का ज्यादा सेवन करने से आपका पेट खराब हो सकता है। पेट में दर्द और दस्त जैसी समस्याएं भी आ सकती हैं।

2.    चुकंदर 

सलाद में खाया जाने वाला चुकंदर को आयरन का अच्छा स्रोत माना जाता है। मगर गर्मियों के मौसम में चुकंदर का ज्यादा सेवन किया जाए तो यह आपके लिए मुसीबत का सबब बन सकता है। चुकंदर में ऑक्सलेट नाम का एक पदार्थ पाया जाता है। जो किडनी में स्टोन बना सकता है। ऐसे में जो लोग पहले से किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं उनको चुकंदर का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए।

3.    पालक 

गर्मियों के मौसम में अगर पालक का ज्यादा सेवन किया जाए तो इसमें पाए जाने वाले हिस्टामिन नाम के तत्व की वजह से यह कई लोगों में एलर्जी की समस्या पैदा हो सकता है। इसके अलावा जो लोग पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं, उनको पालक नहीं खाना चाहिए। खून पतला करने की दवाइयां खाने वाले लोग भी पालक खाने से बचें, क्योंकि यह उनके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।