पढ़ाई से बार-बार भटकता है मन? इन 7 तरीकों से बढ़ेगा फोकस

योजना बनाएं

दिन में दो चीजें लिखने पर विचार करें जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए। इसके दो कारण हैं कि शायद पहले कार्य में अपेक्षा से कम समय लगता है। दूसरा काम बैकअप के तौर पर है।

अनुशासित रहें

अगर आप पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो अनुशासन बनाए रखना बहुत जरूरी है। आपका मन एक तरफ से दूसरी तरफ भटकने लग सकता है।

ठीक से पढ़े

अगर आप अपने सिलेबस को समझना और याद रखना चाहते हैं तो आपको अपने सिलेबस को अच्छी तरह से पढ़ना होगा।

45 मिनट से ज्यादा नया पढे

जिस समय पढ़ाई करना आसान हो उस समय के अनुसार अपना टाइम चार्ट बनाएं। सभी के लिए घंटो पढ़ना फायदेमंद नहीं होता। इसलिए अपने स्टडी टाइम में 45 मिनट के बाद एक ब्रेक जरूरी है।

नियमित कार्य बनायें

आप ध्यान केंद्रित करके पढ़ाई करने के लिए ऐसी कोई योजना बना सकते हैं। हर दिन पढ़ाई के लिए एक टाइम टेबल चार्ट बनाएं और उसी के अनुसार पढ़ाई करें।

उचित जगह चुनें

आपकी पढ़ाई सही जगह का चुनाव करना बहुत जरूरी है। जगह चुनते समय पढ़ाई के लिए शांत माहौल, बैठने के लिए अच्छी जगह, पुस्तकों को ठीक से रखने की सुविधा इन बातों का रखें ध्यान